骨折后为何要“早期活动”？

很多人以为骨折后只要静养，就能等骨头自然愈合，但如果长时间不活动，关节周围的肌肉会逐渐萎缩，关节囊和韧带也会变得僵硬，这就是为什么医生总是强调“早期活动”的重要性。通过适当的康复训练，不仅可以促进骨头的愈合，还能帮助关节和肌肉保持健康状态。

为什么早期活动对骨折恢复如此重要呢？

首先，我们需要了解骨折愈合的基本原理。骨折后，身体会启动一个复杂的修复过程，包括炎症期、修复期和重塑期。在这个过程中，骨骼需要足够的血液供应来输送营养物质，而适度的活动可以促进血液循环，加速这一过程。

其次，早期活动还能预防并发症。比如，长期卧床可能导致血栓形成，这是非常危险的。此外，肌肉萎缩和关节僵硬不仅会影响生活质量，还可能增加二次受伤的风险。通过早期的康复训练，我们可以有效降低这些风险。

数据显示，接受早期康复训练的骨折患者，其关节功能恢复的速度比完全静养的患者快30%以上。而且，他们的疼痛感更轻，恢复后的活动能力也更强。

骨折术后康复功能锻炼的作用

1、促进骨折部位肿胀消退，改善局部血液循环，通过骨折周围肌肉收缩舒张等康复锻炼，可以使骨折部位血液循环加速，从而减轻局部肿胀以及疼痛症状，同时还可以促进骨折愈合。

2、通过术后康复锻炼可以提高肌肉力量，预防局部肌肉萎缩，从而为日后病人恢复正常活动打好基础。

3、改善骨折邻近关节活动范围，避免关节发生僵硬，从而影响活动。

如何科学安排早期活动？

当然，“早期活动”并不是说随便动一动就行，而是需要根据具体情况制定个性化的方案。一般来说，在骨折初期，医生会建议患者做一些轻微的被动活动，比如用健侧手帮助患侧手轻轻弯曲和伸展。等到骨折部位稍微稳定，就可以尝试主动活动。

开始康复训练前，康复师会进行评估，根据骨折类型、固定方式（如石膏、钢板还是外固定支架），以及医生的具体建议，制定具体康复计划。

骨科康复具体包含哪些内容呢？

它包括手术前康复、手术风险控制、术后康复、手术后的肌力训练、关节功能训练，关节本体感觉、平衡功能训练，步态训练，神经功能等康复治疗。

早期活动的核心是“在安全范围内活动”，而非冒险尝试。在康复师指导下进行，循序渐进、科学康复才能为骨折恢复打下坚实基础。